Cuide do seu estilo de vida
- Ana Carolina Costa
- 13 de nov. de 2017
- 1 min de leitura
Até pouco tempo atrás falava-se tanto da influência dos fatores genéticos no desenvolvimento de inúmeras doenças que nos sentíamos fadados a adoecer da mesma forma que nossos familiares...
Atualmente é certo que a influência genética não é preponderante!!
Observe o gráfico abaixo:
Viver mais de 65 anos depende 60% do seu estilo de vida: alimentação, atividade física, rotina de sono e administração de estresse!
O meio ambiente é responsável por 20%, a genética por 15% e a assistência médica por apenas 5%.
Isso confirma o que eu sempre digo aos meus pacientes: Nutrição é a melhor ciência para prevenção de problemas de saúde e ter um estilo de vida equilibrado garante longevidade saudável!!
Resumindo: Sua saúde depende mais de você do que você imagina!!!
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