Cuide do seu estilo de vida

Até pouco tempo atrás falava-se tanto da influência dos fatores genéticos no desenvolvimento de inúmeras doenças que nos sentíamos fadados a adoecer da mesma forma que nossos familiares...

Atualmente é certo que a influência genética não é preponderante!!

Observe o gráfico abaixo:

Viver mais de 65 anos depende 60% do seu estilo de vida: alimentação, atividade física, rotina de sono e administração de estresse!

O meio ambiente é responsável por 20%, a genética por 15% e a assistência médica por apenas 5%.

Isso confirma o que eu sempre digo aos meus pacientes: Nutrição é a melhor ciência para prevenção de problemas de saúde e ter um estilo de vida equilibrado garante longevidade saudável!!

Resumindo: Sua saúde depende mais de você do que você imagina!!!