Ana Carolina Costa

Todas nós mulheres 50+++ sabemos que com a idade começamos a perder massa muscular. Ficamos um pouco mais preguiçosas também, não é...

Para entrar no clima sem sair da dieta!!!

Ingredientes: - 3 ovos - 3 cenouras médias - ½ xic. De óleo de coco - 1/2 xícara de xilitol ou açúcar de coco - farinha de aveia (pode...

Apostar no suco de couve depois da musculação colabora para ganho de massa magra. O vegetal oferece uma combinação perfeita de minerais...

1- Frutas vermelhas: Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos...

Muito se fala sobre os benefícios do Ômega 3 para a saúde. Trata-se de um tipo de gordura boa, que auxilia no bom funcionamento do...